어버이날 유래와 의미, 어버이날 건강식품 추천 총정리!

 

5월은 가정의 달입니다.

그리고 그중에서도 가장 따뜻하고 의미 깊은 날이 있다면 바로 어버이날일 것입니다.

이 날은 단순히 카네이션을 드리거나 용돈을 전달하는 것에서 그치지 않습니다.

평소 표현하지 못한 감사를 전하고 부모님의 건강과 행복을 진심으로 바라는 날이기도 합니다.

많은 분들이 어버이날 선물을 고민하면서 어떤 것이 부모님에게 실용적이고 우리의 진심이 전해질 수 있을까를 생각하게 됩니다.

그중에서도 최근 가장 인기를 끌고 있는 선물은 바로 건강식품입니다.

부모님의 연령대에 따라 필요로 하는 건강기능식품은 다르며 제품을 고를 때에는 단순히 가격보다는 효능, 성분, 흡수율, 복용 편의성 등을 고려해야 합니다. 이 글에서는 어버이날의 유래와 의미를 살펴보고 연령대별, 건강상태별로 추천드릴 수 있는 건강기능식품들을 자세하게 안내해 드리겠습니다.

 

 

[어버이날의 유래와 의미]

어버이날은 1956년 ‘어머니날’로 처음 제정되었습니다.

그러나 아버지에 대한 감사를 함께 표하고자 1973년부터 ‘어버이날’로 명칭이 변경되었으며 그 이후 매년 5월 8일은 부모님께 사랑과 감사를 표현하는 날로 이어지고 있습니다.

어버이날은 부모님의 노고와 사랑에 감사하고 효를 실천하는 전통적 가치를 되새기는 날입니다.

가족 단위의 식사, 선물, 편지 전달, 그리고 요양원이나 병원에 계신 부모님을 찾는 등 다양한 방식으로 기념되고 있습니다.

이 날은 단순한 의무가 아닌 부모님의 건강과 안녕을 챙기고 삶의 질을 높여드리기 위한 실천의 기회가 되는 날입니다.

 

 

 

[어버이날 건강식품 선물이 좋은 이유]

최근 부모님 세대는 단순한 물건보다는 실질적으로 삶의 질을 개선시켜주는 실용적인 선물을 더욱 선호하시는 경향이 있습니다.

그 중에서도 건강기능식품은 식사 습관이 불규칙하거나 약해진 신체를 보완해주는 데에 도움을 줄 수 있어 부모님이 직접 느낄 수 있는 효용성이 크다는 점에서 좋은 선택이 됩니다.

또한 건강식품은 건강을 오래오래 지켜드리고 싶다라는 자녀의 마음이 고스란히 담길 수 있는 선물이기도 합니다.

 

 

[부모님 연령대와 건강상태에 따른 건강식품 추천]

1. 50~60대 부모님을 위한 추천 건강식품

 

이 연령대의 부모님은 활동성은 여전히 높지만, 체력 저하나 혈관 건강, 간 건강 등에 주의가 필요한 시기입니다.

피로를 쉽게 느끼거나 혈압·콜레스테롤 수치가 걱정되는 분들이 많기 때문에 아래와 같은 제품들이 적합합니다.

 

✅ 홍삼 제품

 

홍삼은 면역력 증진, 피로 개선, 항산화 작용에 탁월하여 대표적인 부모님 선물 중 하나입니다.

특히 갱년기 증상이 있는 어머니에게도 도움이 될 수 있습니다.

• 추천 브랜드: 정관장, 천지양, 고려은단 홍삼정
• 추천 포인트: 식약처 인증, 6년근 사용, 흡수율 높은 액상 타입

✅ 오메가3

 

혈중 중성지방 개선, 혈행 개선, 눈 건강에 도움이 됩니다.

오메가3는 특히 고지혈증 예방을 위해 50대부터 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

• 추천 브랜드: 뉴트리코어, 오쏘몰, GNC
• 추천 포인트: IFOS 인증, rTG형태, 비린내 없는 캡슐

✅ 간 건강 보조제

 

야근이나 술자리, 혹은 간 수치가 높게 나오는 부모님이라면 실리마린(밀크씨슬) 성분의 간 보호 영양제를 고려해보세요.

• 추천 성분: 실리마린 130mg 이상, 아연, 비타민 B군
• 브랜드 예시: 헬씨올, 닥터리브, 솔가 밀크씨슬

 

2. 60~70대 이상 부모님을 위한 건강식품

 

이 시기에는 관절, 혈압, 눈 건강, 기억력 저하, 뼈 건강 등이 주요 관심사가 됩니다.

기능성과 안정성을 동시에 고려한 제품이 필요합니다.

 

✅ 루테인 & 아스타잔틴 (눈 건강)

 

스마트폰, TV, 책 등을 자주 보시는 부모님에게는 눈 피로와 황반변성 예방을 위한 루테인 제품이 적합합니다.

• 함께 섭취하면 좋은 성분: 아스타잔틴, 비타민 A, 아연
• 추천 브랜드: 얼라이브, 뉴트리원, 안국건강

 

✅ 칼슘 & 비타민D

 

골다공증은 노년기 건강의 최대 적입니다.

골밀도 유지와 낙상 방지를 위해 칼슘과 비타민D를 함께 복용하는 것이 중요합니다.

• 포인트: 흡수율 좋은 ‘구연산 칼슘’, 비타민D 800~1,000IU 이상
• 복용 팁: 식후 섭취, 마그네슘과 함께 복용 시 흡수율 증가

 

✅ 관절 건강 – MSM, 글루코사민, 초록입홍합

 

무릎이나 허리가 자주 아프신 부모님께는 관절 기능 개선 성분이 포함된 건강식품을 추천드립니다.

• 복합 제품 추천: MSM + 초록입홍합 + 비타민D
• 브랜드 예시: 종근당건강 관절케어, 닥터아돌 관절건강

 

 

[건강이 약한 부모님을 위한 제품 추천]

 

✅ 영양 밸런스를 위한 종합 비타민

 

식사량이 적고 소화 기능이 떨어진 부모님께는 종합비타민이 효과적인 건강 보완이 될 수 있습니다.

특히 고연령층 전용 멀티비타민은 흡수율과 복용 편의성을 고려하여 설계되어 있습니다.

• 포함 성분 확인: 비타민 B군, C, E, 셀레늄, 마그네슘
• 추천 브랜드: 센트룸 실버, 얼라이브 50+, 라이프 익스텐션

 

✅ 단백질 보충을 위한 건강 음료 or 분말

 

단백질 섭취가 부족한 어르신에게는 유청 단백질 기반 음료나 분말 제품을 추천드립니다.

씹는 힘이 약하거나 입맛이 없을 때도 간편하게 섭취할 수 있습니다.

• 제품 예시: 뉴케어, 하이뮨, 센트리 헬스업
• 섭취 팁: 우유에 타서 아침 대용으로 드리면 좋습니다

 

[건강식품을 고를 때 주의할 점]

 

 

1. 식약처 인증 여부 확인
   → 건강기능식품 인증 마크 확인은 필수입니다.
2. 부작용 유무 및 기존 복용 약과의 상호작용 확인
   → 고혈압약, 당뇨약 등을 드시는 부모님은 전문의 상담이 필요합니다.
3. 복용 편의성 고려
   → 분말형, 액상형, 젤리형 등 다양한 형태가 있으므로 부모님의 취향과 건강 상태에 맞추는 것이 좋습니다.
4. 복용 방법 안내는 꼭 함께 드리세요
   → 시간, 식사 전후, 하루 섭취량 등을 메모하거나 라벨링 해드리면 복용에 혼동을 줄일 수 있습니다.

 

 

[결론]

 

어버이날은 사랑하는 부모님께 마음을 표현할 수 있는 아주 귀한 날입니다.

그리고 그 사랑은 건강이라는 구체적인 선물로 실천될 때 더욱 진심이 전해집니다.

건강식품은 단순히 일시적인 선물이 아니라 부모님의 삶을 더 건강하고 활기차게 바꿔드릴 수 있는 계기가 될 수 있습니다.

중요한 것은 가격이 아니라 ‘부모님의 상황에 맞는 맞춤형 선택’을 하는 것입니다.

올해 어버이날에는 부모님께 건강과 사랑이 함께 담긴 선물을 준비해보시길 바랍니다.

부모님의 미소와 감사 인사가 무엇보다 큰 보람이 되어 돌아올 것입니다.